PDF-Bücher Das 6-Minuten-Tagebuch (orchidee): Ein Buch, das dein Leben verändert, by Dominik Spenst
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Das 6-Minuten-Tagebuch (orchidee): Ein Buch, das dein Leben verändert, by Dominik Spenst
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Pressestimmen
Mein Fazit: Einfach wundervoll. Das Buch hat einen festen Platz auf meinem Nachttisch und in meiner Tagesroutine bekommen... (happymindmagazine.de)In diesem Tagebuch helfen dir richtig schlaue Fragen dabei, genau das aufzuschreiben, was für dich wichtig ist, um zufriedener und glücklicher zu sein. (zeitzuleben.de)Das Buch enthält genau die Dinge, die wir brauchen, um an unserem täglichen Glück zu schrauben! (gluecksplanet.de)
Über den Autor und weitere Mitwirkende
Dominik SpenstDominik Spenst, geboren 1988, studierte BWL in Frankfurt, Bangkok, Barcelona und Paderborn. Nach einem schweren Unfall verbrachte er vier Monate im Krankenhaus und entwickelte aus dieser transformierenden Erfahrung heraus das 6-Minuten-Tagebuch, das er im Selbstverlag veröffentlichte. Aktuell baut er mit seinem kleinen Team in Berlin die Marke «UrBestSelf» auf, die sich zum Ziel gesetzt hat, Bücher zu kreieren, mit denen sich ihre Nutzer auf ganz individuelle Weise glücklicher, produktiver und achtsamer schreiben.
Produktinformation
Gebundene Ausgabe: 288 Seiten
Verlag: Rowohlt Taschenbuch; Auflage: 9. (17. November 2017)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 9783499633867
ISBN-13: 978-3499633867
ASIN: 3499633868
Größe und/oder Gewicht:
14,6 x 2,2 x 21,6 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.6 von 5 Sternen
98 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 421 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Nicht nur außen überzeugend, sondern auch innen.Ich habe aufgrund des doch recht hohen Preises lange überlegt, ob ich mir dieses Buch wirklich kaufen soll. Irgendwann habe ich mich doch dazu durchgerungen und nicht bereut! Das Buch ist wirklich sehr schön und ich werde und würde es wieder kaufen!
Mir ist es wichtig, mit einer positiven Lebenseinstellung durchs Leben zu gehen und den Fokus auf all den schönen Dingen zu halten, die mir passieren, statt meine Energie auf unerfreuliches zu verschwenden.Trotzdem habe ich festgestellt, dass solche Sachen wie "führst mal ein Dankbarkeitstagebuch" bei mir nicht so gut klappen. Die liebe Disziplin... Zumal es eigentlich nur ein Aspekt der positiven Grundeinstellung ist.Als ich dieses kleine Buch entdeckt habe, war ich gleich Feuer und Flamme. Es verkörpert tatsächlich genau das, was ich gesucht hatte. Einen täglichen Leitfaden zur bestmöglichen inneren Ausrichtung, der aber auch nicht Unmengen an Zeit verschlingt, denn sein wir mal ehrlich, wenn man vollzeit Berufstätig ist, sind die freien Stunden gezählt...Im Alltag bewährt es sich bei mir tatsächlich mit morgens und abends ca. 5 Minuten Zeitaufwand.Was ich an dem Buch auch noch so liebe, sind die schönen Sprüche, die einen auf jeder Seite inspirieren. Es sind echt ganz tolle dabei, wertvolle positive Gedanken, die man in den Tag mitnimmt.Die Aufmachung ist natürlich Geschmackssache, aber ich finde sie sehr schön. Nicht überladen, aber auch nicht seelenlos sondern genau richtig. Die Gold- und Silbertöne wurden vom Druck sehr schön umgesetzt und wirken tatsächlich, als würden sie schimmern. Der zarte Aprico-Rosa-Einband zaubert immer ein Lächeln auf mein Gesicht wenn ich es sehe.Neben dem täglichen Aspekt bietet das Buch wöchentliche Aufgaben und wöchentlich einige Fragen, die tiefergehend zum Nachdenken anregen. So reflektiert man ganz ungezwungen, kann einzelne Fragen beantworten, wenn einem danach ist und bleibt kontinuierlich im Tun.Ich bin total Happy, diesen Schatz gefunden zu haben und verschenke ihn dieses Jahr auch an mir nahestehende Freundinnen, von denen ich weiß, dass sie sich täglich ebenfalls um eine gesunde und möglichst positive Geistershaltung bemühen. Dabei hilft es einem aus meiner Sicht enorm. Klein aber oho :)Viel Freude damit!
Das 6-Minuten-Tagebuch ist ein regelrechtes Geschenk, von Dominik Spengst an die Welt; und von jedem der es nutzt an sich selbst. Viel Spaß beim Lesen und Anwenden.Aus Neugier habe ich mir beide verfügbaren Varianten bestellt. Die rowohlt-Variante und das Original von UrBestSelf. Das rosafarbene ist zauberhaft gelayoutet und auf jeder Seite haptisch ein Genuss. Das weiße, Original aus dem Selbstverlag von Herrn Spengst, ist puristischer und in schwarz, weiß, grau gehalten.Fazit nach der ersten Inaugenscheinnahme beider Ausgabe: beide schön, bis auf kleine Details identisch, das Original eben ein wenig ursprünglicher, die rohwolt-Variante ist einfach in jeder Hinsicht schön und hat hier und da eben ein paar ergänzende oder reduzierende Einflüsse erfahren - beide Varianten sind sehr angenehm zu lesen!Ganz gleich wofür man sich entscheidet: eine gute Wahl!Und ich habe für mich beschlossen, dass ich beide behalte. Entweder startet eine Freundin von mir parallel mit dem anderen Buch und ich bestelle das für mich jeweils andere dann als Folgebuch ;-)HINWEIS: inhaltlich finde ich die Wöchentlichen Herausforderungen im Original an manchem Punkt ein wenig tiefgründiger bzgl. der implizierten Grundgedanken. Der Rowohlt-Verlag hat hier bei der Tiefgründigkeit vielleicht ein paar Abstriche gemacht oder eben wie bei einer Skulptur noch etwas weggenommen, bis es den Verlagsmitarbeitern gefiel :-) . Gut, dass ich den Vergleich vorliegen habe; das Original finde ich ein wenig authentischer; die Verlagsvariante finde ich optisch etwas charmanter.In jedem Fall: Danke für diese schönen Buchausgaben.
Mir gefällt das Buch sehr, die Optik hat mich sofort angesprochen. Der Theorieteil war super und enthält geniale Tipps, Forschungsergebnisse und Zitate die zum Nachdenken anregen. Ich kann das Buch nur weiterempfehlen...für Jeden, der sich gerne mit sich und seinen Stärken auseinander setzen, seinen Blick auf die positiven Dinge im Leben richten, sich Ziele setzen und diese auch erreichen möchte. Ich schreibe nun seit 1. Monat in dieses Buch und bekomme immer wieder von Kolleginnen, Familie etc die Rückmeldung dass ich eine positive Ausstrahlung habe und sich diese auf Andere auswirkt.
Ich habe gerade erst mit dem eigentlichen Tagebuch begonnen. Aber allein das Sachbuch ist wahnsinnig toll. Es hat mich wirklich zum Umdenken gebracht. Alles ist auch belegt und es beinhaltet viele wahnsinnig tolle Zitate!
Wenn man/frau an sich wirklich arbeiten möchte, kann ich das Tagebuch nur wärmstens empfehlen. Es hilft andereSicht- und Verhaltensweisen zu entwickeln und alte negative Denkweisen zu "überschreiben". Die Vorabbeschreibung ist sehr hilfreich, man kann immer wieder nachlesen. Natürlich klappt das nicht alles von heute auf morgen, aber dieRichtung wird angezeigt. Ob man/frau sie geht, ist jedem selbst überlassen.
Habe mich sehr auf dieses Buch gefreut, um es jeden Tag zu benutzen. Der Einband sieht klasse aus, leider ist innen die Hälfte des Buches Text, den man abkürzen oder ganz weglassen könnte. Man kauft sich ja das Buch für die Tagesübersicht mit den Fragen. Aber mein größtes Manko ist das Papier! Wer hat das ausgesucht? Es fühlt sich komisch an daran zu schreiben, auch mit verschiedenen stiften. Da geh ich dann doch lieber zum Original 5 min Journal von Intelligent change zurück, obwohl das leider weiß und nicht pink ist....
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